筋肉を肥大させる？難しいよね。デッドリフト、ベンチプレス、スクワット、楽な種目がないと思うよ。でも俺、負けないよ。（何に?）
ダイエットと睡眠の実験
とある実験でダイエットと睡眠の関係が調べられた。2週間を病院の中で過ごす人たちを2つのグループに分け、グループAは8時間半の睡眠をとり、グループBは5時間半のみの睡眠をとるというものである。
どちらも（体重がふつう落ちてしまうくらいの）厳しいカロリー管理を行い、その体重の落ち方に差があるか?が調査された。
その結果両方のグループとも体重が減ったのだが、十分な睡眠をとったグループAは落ちた体重の50%が脂肪であったのに対し、睡眠不足傾向のグループBは落ちた体重の70%が筋肉であった。
増大（でか）くなりくば 寝ろ!（範馬勇次郎風に）
参考
「スタンフォード式 最高の睡眠」西野精治
